Ich selbst war so doof und habe meinen Job einfach gekündigt, weil es mir nicht gut ging.
Heute würde ich es definitiv anders machen: Wenn es einem nicht gut, dann lässt man sich aus dem Verkehr ziehen. Punkt. Bestenfalls kann man in dieser Zeit genug Kraft tanken und sich woanders bewerben. Ansonsten geht man dann halt irgendwann zurück und fährt sich selbst ein bisschen runter.
Krank wird man m.M.n. nur, wenn das Verhältnis zwischen Geben und Nehmen nicht stimmt; man also viel zu viel gibt und viel zu viel Negatives aufnimmt. Dabei muss man das nicht. Es KANN niemand von einem erwarten, dass man allein das schafft, was zuvor 5 Leute gemacht haben. Es gibt aber Menschen (so wie ich), die sich einfach selbst zu sehr unter Druck setzen; nicht "Nein" sagen können, etc. ... In der Regel reißt einem der AG nicht den Kopf ab, wenn man ihm sagt, dass es einfach nicht geht. Solange man einen unbefristeten Vertrag hat, kann einem eigentlich überhaupt nichts passieren. Leider hatte ich das zu dem Zeitpunkt noch nicht verinnerlicht und mich selbst kaputt gemacht. Aber wir "einfachen Angestellten" sind nicht verantwortlich dafür, dass der Laden läuft. Wir können nicht die Welt retten. Wir können nur das tun, was geht. Alles andere liegt nicht in unserer Verantwortung.